受験生が勉強時間を増やさずに偏差値を上げる方法

合格サポート 2016.3.2

1日どのくらい勉強すれば良いのか?

東進ハイスクールの調査によると、難関大学に合格した受験生の勉強時間の平均は6時間2分、不合格者は5時間35分だったそうです。

これを見て、もっと勉強しなきゃと焦る人もいるかもしれません。

しかし、不合格者の中には全く勉強していない人もいるので、勉強時間の差はほとんどないといっても過言ではありません。

では、なぜ、合否が分かれてしまうのか?

一般的に成績が上がるには、「勉強時間」と「集中力」と「勉強する内容」の積だと言われています。

受験生 勉強時間

10時間勉強しても成績が上がらない人がいるのは、実は集中出来ていなかったり、勉強に無駄が多かったりするからです。

そこで今回のブログでは、集中力」と「勉強する内容」を工夫する事で勉強時間を増やさずに成績を上げる方法を紹介します!

【目次】

  1. 集中力を上げる
  2. 勉強する内容を工夫する

 

1. 集中力を上げる

ここでは、モチベーションを上げるなどのメンタル的な面ではなく、勉強習慣を見直すことで出来る集中力の上げ方を紹介します!

 

①適切な時間に適切な教科をやる

朝から暗記問題を解いてしまっていませんか?

実はこれだと効率が悪く、集中力も上がりません。

朝は、記憶が整理されており、前日の復習や難しい思考問題が向いています。

暗記は夜寝る前がおすすめです!人は寝ている時に記憶が定着するので寝る直前に暗記する事で記憶に残り易いからです。

1日のおすすめの勉強スケジュールを図にしました★参考にしてみてください!

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②環境を変える

図書館、自宅、自習室、電車の中…

様々な学習環境があります。それぞれの特徴を紹介します。

図書館、自習室

静かで、周りが集中している人が多い、これらの場所は長時間学習するのに適しています。問題演習や過去問などが向いています。

電車の中

電車の中で勉強するなら、単語帳などの暗記系が適しています。短時間で時間も限られているため、高い集中力で学習出来ます。

自宅

自宅での学習は声を出しながら学習出来るというメリットがあります。寝る前の暗記などが効果的です。

カフェ

気分転換にカフェを利用するという受験生は意外と多いです。課題などの短期間でゴールが決まっている科目をやるといいです。

1つの場所でずっと学習するとどうしても途中で集中力が切れてしまいます。集中力が切れてきたら場所を移動する事で新たな気持ちで学習することが出来ます!

 

③睡眠は6時間以上とる

Benesseの調査によると、難関大学に合格した受験生の8割以上が、6時間以上しっかり睡眠をとっているそうです。

医学的にも、6~8時間睡眠を取る事が大事だと言われており、それより短いと記憶力や思考力の低下につながってしまいます。

だから、日々の勉強に集中するには、まず睡眠時間をしっかりと確保しましょう。

また、意外と知られていませんが、「昼寝」も効果的です!

昼寝は通常の睡眠の3倍の効果があると言われていて、記憶力を高める効果もあるそうです。

昼食後の10~20分間机の上でもいいので睡眠をとるだけで、午後の学習がはかどります。

 

2. 勉強する内容を工夫する

なんとなく勉強する内容を決めてしまっていませんか?

勉強内容をしっかり考えることで、無駄な勉強時間をなくすことが出来ます。

ここでは学習内容を工夫する4STEPを紹介します。

 

STEP1 志望校の過去問を分析する

堀江貴文氏は英語が東大の合否の鍵になると判断し、夏休みに毎日14時間英単語を学習したことで、半年でE判定から東大に合格しました。

このように、ただ漠然と勉強するのではなく、まずゴールまでに自分が何が必要かを理解しましょう。

まずは志望校の過去問を数年分解いて、問題の傾向・志望校に受かるために必要な能力を理解しましょう。

 

STEP2 自分の現状を把握する

次は、自分の苦手分野や得意分野など傾向を把握する事が大事です。

例えば、英語の長文読解が苦手な人がいるとします。

この時に漠然と長文読解が苦手だと知っているだけでは何の対策のしようもありません。

しかし、何題か長文読解を解いているうちに、簡単な単語が使われている文章だと解ける事に気づきます。

そこで、自分の弱点が「単語力」にあると気づく事が出来ます。

これからは、もっと単語を知らなくてはいけないということで、単語を1日にやる量を増やす事に決めました。

このように、自分の弱点を発見し、教科ごとに手帳に書き出しましょう。

 

STEP3 学習計画を立てる

①、②をもとに学習計画を立てましょう!

今は、多くの予備校の進路に従えば、おおまかな学習計画は立ててくれます。

しかし、志望校や学習レベルも個人によって違うので、自分にあった学習計画を立てましょう。

「月ごとのやること」「志望校に対する現在の到達度」「課題」をスケジュール帳に書くと良いです。

これを書くだけで、勉強する教科の偏りや勉強中にやることを考える時間のロスを減らせます。

 

STEP4 勉強時間・内容を管理する。

勉強時間・内容を管理するだけで、自分が何の科目をやっているのかを把握出来るだけでなく、模試後には学習内容と効果があったかどうかを把握する事が出来ます。

じゅけんのミカタ

管理する方法はスケジュール帳や「Study plus」などのアプリがあります。

参考:スケジュール帳活用で慶應に合格!?私のテクニック

その日に勉強した内容は細かくつける必要はありません。ただ、自分が何をどのくらい勉強しているのかが分かれば良いです。
夜、寝る前や予備校の休み時間、勉強中の休憩中など時間を見つけてスケジュール帳をつけましょう!


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